Fitness und Gesundheit, das sind die zentralen Motive unseres Trainings. Inhalte sind unter anderen Krafttraining, Ausdauer, Beweglichkeit, neue Trends der Fitness-Szene, sowie gymnastische Übungen mit und ohne Handgeräte (Seile, Keulen, Bänder, Bälle, Redondo-Ball). Tanzübungen und Tai-Ci-Übungen gehören ebenfalls zu unseren Inhalten; und die alles mit Musik.