FRAUENSPORT

Übungsinhalte

Sportgruppe für junge und jung gebliebene Frauen jeden Alters, die Freude und Spaß an Bewegung haben und einen körperlichen Ausgleich zum Alltag suchen. Ziel ist ein vielseitiges Training zur Verbesserung der allgemeinen Fitness, Koordination und Beweglichkeit.

Übungseinheiten bestehen neben intensiven Aufwärmübungen mit flotten Rhythmen, vor allem aus kräftigenden Übungen für Bauch- Beine- Po sowie einem Dehnungs- und Entspannungsteil. Für Abwechslung sorgen Redondo- Ball, Theraband, Trampolin, Stepboard, Parcour- und Zirkeltraining u.v.m.

Im Sommer findet das Training im Freien auf dem Fahrrad statt.

Ist deine Neugier geweckt? Dann pack deine Turnschuhe ein und komm zu einer Schnupperstunde vorbei.